ダイエットサプリメント、と聞くと、もしかすると顔をしかめる方がいらっしゃるかも知れません。しかし、筋トレの際にプロテインを取ることで遙かに効率的に筋肉をつけることが出来るように、サプリメントを使ってエクササイズ・運動の効率を上げるというのは、結果を出す上で大事なことなのです。
"少しでも楽に痩せたい"というのは誰もが持つ自然な願いです。今回は、シェイプアップマニアで実際に試した物や、口コミで本当に効果があると思われる物を、『消費する側の目線で』いくつか紹介させて頂きます。
継続できる『価格』と、特に『安全性』をかなり重視しているので、大手メーカーの商品しか紹介できないのですが、その点はご了承下さいませ。
脂肪燃焼系サプリは原理としては、身体の代謝を上げ、脂肪が燃焼するのを助ける働きがあると考えられています。ジョギング・ウォーキングのサポートとしてぜひ試してみて下さい。。。
低価格・高品質がウリのDHCのサプリメント。炭水化物を多く取りがちの人にオススメです。実際にジョギングの前に飲むと"特に汗をかきやすくなる"という印象を受けました。お腹が緩い方なので分かりませんでしたが、便通にも効くという評判を非常によく耳にします。
プロテインメーカーとして日本最大級のザバスが販売するサプリ。シェイプアップに向けて本格的にジョギング・エクササイズをしようと思っている方には是非オススメしたいです。よくレビューで「汗が滝のように出る」と言われますが、試してみたところ本当でした。
あのグリコが出しているサプリメント。特に運動強度が高いスポーツをする方のコンディションを整えるサプリメントです。筋肉の回復が早くなる、睡眠の質が良くなる、という話を頻繁に聞きます。本格的にランニング・ジョギングを始めようと思う方、試してみてはいかがでしょうか。
カロリーカットのサプリは、身体に余分な成分を、食事の後に吸収しにくくしてくれるサプリメントです。『食事の量を減らす＝ストレス』に繋がって、食事制限は逆に悪影響をしまう事が多いので、こうしたアプリで『食べる⇒太る』というストレスから解放してくれること自体に大きく効果があると考えています。
こちらもサプリメント大手のファンケルが出しているサプリメント。糖分・炭水化物・脂質など、マルチにカロリーを抑えてくれます。正直、話題の成分"ギムネマ"の効果の程は分かりませんが、『食べたら太る』というイメージを変えてくれました。食べる量を変えずにシェイプアップしたい人、身体にムダなモノを溜めたくない人にオススメできます。
カロリー抑制と脂肪燃焼に効果があるとよく引き合いに出されるサプリです。メーカーは変わったところで、富士フイルムが出していますが、大手なので安全性は高いと思われます。これも、運動前に飲むと運動効率を高めてくれます。印象としては、少し一回の量が多くて飲むのが大変かも。その他はとても良好です。
総合栄養タイプ
サプリメントからは少し外れてしまうのですが、シェイプアップマニアでは、野菜ジュースをオススメしています。栄養のバランスを取り、食物繊維を身体に入れることで、『身体の巡りをよくする』ことが、一番のシェイプアップ・ダイエットに繋がるからです。ただし、果糖は普通の砂糖よりは太りにくいとはいえ、糖分には変わらないので、飲み過ぎには注意。
小林製菓から発売される栄養補助食品。食べたものを効率的にエネルギーに変えるサポートをしてくれます。一日２粒、さらに、小さなカプセルですので、非常に飲みやすいです。飲みにくいサプリが嫌いな方にもオススメできます。
※以上あくまで、個人的な感想・レポートです。各商品の効果を保証する物では無いことをご了承下さい。
